TRẦM CẢM SAU SINH

Hôm họp mặt gia đình, tôi để tâm về trường hợp của đứa cháu gái, con dâu của người anh. Cháu tôi từng là cô gái hòa ái, năng động, vui vẻ luôn nở nụ cười trên môi nhưng nay đôi mắt cháu thật khác lạ, gương mặt không còn linh hoạt tươi vui như trước đây. Cháu nay đã có một bé trai đầu lòng 14 tháng kháu khỉnh, bé ít cười như mẹ. Một cô gái dễ mến, hoạt bát ấy giờ là một người phụ nử trẻ bế con ngồi lặng lẽ không trò chuyện cùng ai. Sau khi sinh con, chồng cháu lại bị nhồi máu cơ tim giữa lúc đá banh phải mổ cấp cứu, cháu lại cho con bú sữa mẹ hoàn toàn nên thời gian ấy vừa nuôi chồng trong bệnh viện, vừa đi làm thật khó khăn. Chắc vì nguồn sữa mẹ ít đi theo sự tăng dần bao nỗi lo lắng nên dẫn đến sự sa sút sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tâm thần hiện lên trong đôi mắt cháu.

Tôi chợt nghĩ đến chứng trầm cảm sau sinh của nhiều bà mẹ trẻ rất cần được sự giúp đỡ của những người xung quanh: chồng, cha mẹ, ông bà, bè bạn kể cả hàng xóm để vượt qua.

Loạt bài sau được biên tập từ tài liệu (*) giúp chúng ta có hiểu thấu những khó khăn của các bà mẹ trẻ và giúp đỡ để các mẹ có thể làm tốt nhất cho con mình. Và phát hiện sớm chứng trầm cảm sau sinh cũng như những phòng tránh.

Phần I.

BIỂU HIỆN CHỨNG TRẦM CẢM SAU SINH NHƯ THẾ NÀO?

Nếu thấy những biểu hiện của người mẹ sau sinh con trạng thái buồn chán sau sinh kéo dài trên hai tuần cùng với những biểu hiện sau:

– Thể chất: Ăn không ngon miệng, bụng sôi, trướng bụng  hoặc sút cân, suy dinh dưỡng.

– Không còn cảm thấy thích thú với con của mình nữa, chán ghét con, không yêu con nữa…

– Lo lắng sẽ làm gì đó có hại cho con bạn.

– Không còn quan tâm chăm sóc bản thân.

– Không có sự hài lòng trong cuộc sống, không có động cơ trong cuộc sống.

– Cảm thấy không có giá trị và có tội lỗi.

– Ngủ ít hoặc ngủ nhiều hơn bình thường.

– Suy nhược thần kinh, hoang tưởng, hành vi nguy hiểm. Có ý nghĩ đến cái chết.

Thì bản thân người mẹ nghĩ ngay đến chứng trầm cảm sau sinh để cố gắng tự kiểm soát, và người chồng và người thân cũng phải đồng cảm, thương yêu, giúp đỡ.

 Phần II. TRẦM CẢM Ở MẸ SẼ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI CON?

 Những trẻ có mẹ bị trầm cảm sau sinh có thể có những ảnh hưởng sau:

  • Những vấn đề về hành vi:Những đứa trẻ này có xu hướng có những hành vi bất thường, ví dụ như những vấn đề về giấc ngủ, hành vi dễ bùng nổ, kích động và tăng hoạt động.
  • Chậm trong việc phát triển nhận thức:Những đứa trẻ này thường chậm trong phát triển về nhận thức, chậm nói, chậm đi hơn những trẻ khác. Chúng cũng có thể gặp những khó khăn trong học tập cùng những vấn đề khác khi ở trường.
  • Những vấn đề về xã hội: Những đứa trẻ này  thường gặp khó khăn trong các mối quan hệ tại trường học, với bạn bè cùng lứa tuổi, trẻ thường thu rút những mối quan hệ xã hội hoặc có những cách cư xử bất bình thường.
  • Những vấn đề về cảm xúc:Những đứa trẻ này thường có lòng tự tin thấp, dễ lo âu và sợ hãi, bị động hơn những trẻ khác, thường hay phụ thuộc và có nhiều nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, bệnh tự kỷ trẻ em.

 Phần III. NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY TRẦM CẢM SAU SINH :

là tình trạng buồn chán của người mẹ sau sinh ảnh hưởng đến hạnh phúc, sức khỏe và đề kháng sau khi sinh con do thay đổi về tâm sinh lý, đặc biệt với người sinh con đầu lòng và người có tiền sử trầm cảm. Nhiều mẹ sau sinh con chán ăn, mất ngủ lao lực và suy nhược và dẫn đến nhiễm nhiều bệnh mà dân gian gọi là ‘hậu sản mòn”.

I. Nguyên nhân thay đổi sinh lý

Ngay sau khi sinh, có một tỉ lệ khoảng 85% các bà mẹ có những cảm giác buồn thoáng qua, còn gọi là “baby blues” là một phần trong căn nguyên là do có sự thay đổi nhanh chóng nồng độ hormon trong máu, đó là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm, dẫn đến mệt mỏi.

Sự thay đổi về thể tích máu, suy giảm về nồng độ hormon cùng với sự thay đổi về huyết áp, chức năng của hệ miễn dịch và những biến đổi về chuyển hoá mà bà mẹ sau sinh phải trải qua làm thay đổi tâm tính. Các biểu hiện này thường gặp trong một vài ngày đầu sau khi sinh và tối đa kéo dài hai tuần do có sự thay đổi về hormon ngay sau sinh. Nhưng nếu những biểu hiện này kéo dài hơn hai tuần, mẹ đã mắc một căn bệnh đó là

II. Nguyên nhân tâm lý

Dư âm những đau đớn phải trải qua do quá trình sinh con, thậm chí phải mổ đẻ có thể kéo dài một vài tuần sau sinh.

  • Những người sinh khó, con khi sinh ra gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đẻ non, hoặc ốm trong quá trình mang thai.
  • Không chấp nhận việc thay đổi hình thể sau sinh. Cơ thể trở nên xấu xí và không còn sự hấp dẫn nữa.
  • Họ thường phải thay đổi về cách sống đểchăm sóc con. Đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ.
  • Lo lắng về trách nhiệm làm mẹ của mình.
  • Người nuôi con sữa mẹ hoàn toàn còn bị áp lực vì nỗi lo thiếu sữa cho con, do chưa trang bị đầy đủ kiến thức.
  • Mâu thuẫn gia đình, bị bạo hành, vấn đề tài chính, về quan điểm nuôi con sữa mẹ, thiếu sự giúp đỡ của người thân,
  • Khó khăn trong chăm sóc  bé, cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé.
  • Cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân.
  • Những người mẹ đơn thân bất đắc dĩ.
  • Người có tiền sử bị trầm cảm thì bệnh thường dễ tái phát sau sinh, những sự kiện stress trong quá trình mang thai hoặc trong quá trình sinh con …

Phần IV. PHÒNG TRÁNH ĐIỀU TRỊ

Ngoài những trường hợp trầm cảm nặng cần tìm đến chuyên viên tâm lý giúp đỡ. Chúng tôi xin đề nghị phương pháp phòng tránh trầm cảm sau sinh mà cả Mẹ và người thân cùng có trách nhiệm tạo những điều kiện tốt nhất cho việc chăm sóc mẹ và con:

  1. Cho con bú trực tiếp làm cho mẹ bớt căng thẳng trong cuộc sống.
  2. Trong Đông y, bầu vú mẹ là tạng Tỳ, khi con bú sẽ kích thích tỳ vị cho mẹ cảm thấy đói và muốn ăn và cần uống nhiều nước.
  3. Cho dẫu vú mẹ không căng sữa, vẫn cho con bú trực tiếp. Vì con là máy hút sữa tốt nhất mà không một máy hút có thể so sánh được. Chất lượng sữa sẽ phù hợp với nhu cầu cơ thể của con và giúp cơ thể lập trình dòng sữa mẹ nuôi con.
  4. Khi cho bú trực tiếp, tình cảm thương con giúp mẹ vượt qua những khó khăn mà mà mẹ đang chạm phải, giúp mẹ thêm can đảm, sẵn sàng vượt qua mọi chướng ngại vì con.
  5. Dù loay hoay bao nhiêu thời gian với những việc chăm sóc con. Mẹ cũng nên tranh thủ dành thời gian chăm sóc bản thân. Tận dụng thời gian đi mátxa, làm tóc, … trò chuyện tâm sự với bạn bè khi có thể..
  6. Hãy xem việc sinh con, nuôi và chăm sóc con là một công việc cao cả mà mình đang làm và không có một công việc nào tốt hơn. Nếu có điều kiện nên kết hợp công việc kinh doanh phù hợp với việc chăm sóc con.
  7. Tận dụng lúc con ngủ để nghỉ ngơi, hồi sức.
  8. Có chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh.
  9. Không tự tạo áp lực trách bản thân, chấp nhận bản thân không phải là người mẹ hoàn hảo. Luôn học hỏi để biết 10 tuần khủng hoảng (wonder week) của con của con trong từng thời kỳ phát triển khiến con quấy khóc, bỏ ăn, bỏ ngủ là bình thường và không phải căng thẳng lo lắng.
  10. Kiểm soát nóng giận nói nhẹ nhàng và ôm ấp cười nhiều với con hơn.
  11. Các ông bố nên sắp xếp thời gian cho gia đình nhiều hơn để phụ giúp và chia sẻ với vợ và gần gủi con. Hiểu về sự thay đổi cảm xúc của vợ, giúp đỡ và tranh thủ thời gian cùng ra ngoài để giải trí.

Biên soạn từ các nguồn trên internet.

Advertisements
Published in: on Tháng Sáu 16, 2017 at 8:17 sáng  Gửi bình luận  
Tags:

The URI to TrackBack this entry is: https://thientamgoilathom.wordpress.com/2017/06/16/tram-cam-sau-sinh/trackback/

RSS feed for comments on this post.

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: